EMDR terapija · Za kliente
EMDR psihoterapija in predelava vznemirjajočih izkušenj.
Nekatere izkušnje ostajajo prisotne še dolgo po tem, ko so se končale — v načinu, kako doživljamo sebe, se odzivamo na stres ali vstopamo v odnose. EMDR psihoterapija ponuja strukturiran okvir za delo z vznemirjajočimi doživetji iz preteklosti in sprožilci iz vsakdanjega življenja. Z Jadranko Pevec lahko raziščete, kako se vaše izkušnje odražajo v sedanjem življenju in kateri terapevtski pristop bi ustrezal vašim potrebam.
EMDR terapija
Kdaj poiskati podporo?
Morda opažate, da vas določene situacije močno vznemirijo, čeprav težko pojasnite, zakaj. Morda se izogibate opomnikom na težko izkušnjo ali vas spremljajo občutki krivde, sramu in negotovosti. V pogovoru je prostor tudi za tisto, česar še ne znate jasno poimenovati.
Razlog za obisk je lahko konkreten dogodek, ponavljajoč se vzorec v odnosih ali občutek, da vas nekaj iz preteklosti še vedno obremenjuje. To so teme za začetno oceno, ne pa samodejna potrditev, da je EMDR ustrezna metoda. Ni vam treba priti z že izdelano razlago svojih težav; pogovor je namenjen prav njihovemu razumevanju.
EMDR terapija
Kaj je EMDR?
EMDR je strukturiran psihoterapevtski pristop, ki vključuje delo z vznemirjajočimi spomini. Ime izhaja iz angleškega izraza Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
V določenih fazah dela terapevt uporablja bilateralno stimulacijo, na primer sledenje gibom z očmi. Terapija vključuje tudi spoznavanje, oceno, pripravo in spremljanje procesa; ne gre le za premikanje oči. EMDRIA
EMDR podpirajo smernice za zdravljenje posttravmatske stresne motnje. Njegova primernost za vaš položaj se oceni individualno. NICE — smernice za PTSM
Korak za korakom
Kako poteka terapevtski proces?
Spoznavanje in razumevanje potreb
Začetni pogovori obravnavajo razloge za obisk, pomembne izkušnje in tisto, kar želite spremeniti. Skupaj razmislimo o ciljih in primernosti EMDR.
Priprava na delo
Pred predelavo spominov je pomembno razumeti postopek, vzpostaviti terapevtski odnos in spoznati načine soočanja z vznemirjenostjo. Čas priprave se med posamezniki razlikuje.
Predelava in spremljanje sprememb
Kadar je to primerno, delo vključuje izbrane spomine, z njimi povezana prepričanja, občutke in telesne zaznave. Srečanja vključujejo zaključevanje dela in poznejši pregled sprememb. To je povzetek procesa; EMDR poteka v osmih fazah. Več o fazah EMDR.
EMDR terapija
Prostor za vaš ritem in vprašanja
Terapevtsko delo temelji tudi na odnosu, v katerem lahko poveste, kako doživljate srečanje. Lahko vprašate, kaj počnemo in zakaj, izrazite nelagodje ter se pogovorite o potrebi po premoru. Ni se vam treba prilagajati zamišljenemu »pravilnemu« načinu doživljanja terapije.
EMDR ni namenjen brisanju preteklosti. Cilj je zmanjšati vznemirjenost, povezano z izkušnjo, in spremeniti način, kako jo oseba doživlja. Potek in izidi dela niso enaki za vse. O izkušnji EMDR terapije.
EMDR terapijo izvaja Jadranka Pevec, dr. med., zdravnica, integrativna in EMDR psihoterapevtka ter EMDR supervizorka na Hrvaškem in v Sloveniji.
Terapija je namenjena odraslim, v živo in na daljavo. Naslov za srečanja v živo je Ulica grada Vukovara 239 v Zagrebu. Za informacije o cenah in trajanju srečanj se obrnite na Jadranko. Za informacije pošljite povpraševanje.
Za srečanje na daljavo zagotovite miren prostor, zasebnost in stabilno internetno povezavo.
Odgovori pred prvim korakom
Pogosta vprašanja.
Če potrebujete dodatne informacije, se obrnite na nas.
Ali moram vedeti, da je EMDR prava izbira zame?
Terapevtske metode vam ni treba izbrati vnaprej. V prvem pogovoru lahko opišete svoje težave in vprašate o možnostih dela.
Koliko srečanj bom potreboval oziroma potrebovala?
Števila srečanj ne določamo vnaprej po enakem pravilu za vse. O načrtu dela in njegovem preverjanju se boste pogovarjali s terapevtko.
Kdo izvaja terapijo?
Terapijo izvaja Jadranka Pevec. Namenjena je odraslim, v živo in na daljavo.
Kako se pripraviti na prvi pogovor?
Razmislite lahko, kaj vas je spodbudilo k stiku in katera vprašanja želite zastaviti. Podrobnega opisa svojih izkušenj ni treba pripravljati vnaprej.
Kako odpovedati termin?
O pogojih termina se dogovorimo pred začetkom sodelovanja. Za odpoved se obrnite na pevecjadranka@gmail.com ali +385 91 154 4915. Za supervizijo v Sloveniji veljajo ločeni pogoji, objavljeni na njeni strani.
Kontakt in dogovor za pogovor
Obrnite se na nas za strokovno podporo.
Če razmišljate o psihoterapiji ali iščete EMDR supervizijo, se obrnite na nas za informacije o načinu dela in možnostih dogovora za srečanje.